Mexicanos suben más de un kilo en fiestas patrias

(Foto: Twitter)

Ciudad de México (Rasainforma.com).- Los antojitos mexicanos que se realizan en estas próximas fiestas patrias dejan a los mexicanos con algunos kilitos de más, así lo reconocen los nutriólogos.

Pozole, tamales, enchiladas, pambazos, corundas, chiles en nogada, tacos, quesadillas, tequila y cerveza son solo algunos de los antojitos y bebidas que más se consumen en el territorio nacional.

La excesiva ingesta de estos alimentos es la que provoca un considerable aumento de peso en las personas.

“Mucha gente entra en pánico por pensar en cómo van a poder restringirse y a su vez, poder celebrar las fiestas patrias sin pasar un mal rato pensando en los kilos que pueden ganar, el mexicano promedio puede subir desde un kilo en la cena del 15 de septiembre”, precisó.

Para evitar estos aumentos considerables toma en cuenta estos consejos:

  • Sustituye algunos platillos, por ejemplo, los chiles en nogada por unos asados.
  • Modera la ingesta de alcohol ya que se convierte en grasa.
  • Bebe agua de manera habitual ya que ayuda a controlar el peso corporal y a eliminar parte de la grasa que se ingiere.

CA