¿Cómo dormimos los mexicanos?

Tratar de dormir es una actividad que se realiza de manera distinta en cada individuo, unos dormimos ocho horas como se dice que debe ser, otros a deshoras de la noche estamos tratando de conciliar el sueño, dicho esto es importante conocer si realmente dormimos el tiempo suficiente o si por menos nos encontramos dentro del promedio

Hábitos del mal sueño que generamos durante toda nuestra vida. (Foto: Facebook Mi Gato Mágico)

Por: Jennifer Aguirre

Ciudad de México (Rasainforma.com).-Un 65% de las personas en México solo duermen  entre cinco y siete horas durante la semana, por otra parte en sábados y domingos la cantidad de tiempo invertido para tomar un “coyotito” aumenta, ya que el promedio normal es de nueve a diez horas.

Un 65% de las personas en México solo duermen entre cinco y siete horas durante la semana (Foto: Facebook Juan Faro – IFBB Pro)

Aunque parezca extraño muchos de nosotros se va a descansar a una hora bastante decente, a las 11 de la noche están adentrando al mundo de los sueños.

La hora común de despertar alrededor del mundo (al menos en el 94% de los habitantes) es a las 8 de la mañana, pero es una lástima que en México eso no se pueda realizar ya que la hora es a las 6:00 de la mañana, pues se deben realizar largos viajes para ir al trabajo o escuela, debido a los horarios establecidos.

La hora común de despertar es a las 8:00 am en México es a las 6:00 am por las distancias y horarios establecidos (Foto: Alfonso León Arquitecto de Sueños)

Los trastornos del sueño son una realidad en nuestro país y está comprobado que por lo menos el 20% de su población sufrirá uno a lo largo de su vida, sin mencionar que el no dormir bien provoca problemas respiratorios, neurológicos, metabólicos y hasta psicológicos.

Los trastornos del sueño son una realidad en nuestro país y está comprobado que por lo menos el 20% de su población sufrirá uno a lo largo de su vida (Foto: Facebook Un psicoanalista)